Самопомощь

 Как часто бывает, что нет возможности обратиться к специалисту, а помощь реально нужна. Например, у вас совещание через  минут, а вы только что на резких тонах поговорили с кем-то из домашних. Что сделать, чтобы прийти в нужную форму и спокойно и уверенно провести совещание?

А если внезапно тревога накатила по непонятным причинам?

Устали, а отпуск еще далеко? Окунитесь в атмосферу морского прибоя и пляжной суеты. 

Звуки природы творят чудеса трансформируя настроение. 

В этом разделе вы найдете.подходящее к случаю аудио упражнение. Послушайте их, Это поможет вам прийти в себя и с новыми силами продолжить день!